在翻開《不抱怨的世界》的那一刻，我并未預料到這本書會對我產生如此深遠的影響。連山用簡潔而深刻的文字，描繪了一個關于抱怨、感恩和改變的世界。

此書圍繞四個方面展開：不抱怨的世界、不抱怨的智慧、不抱怨的工作、不抱怨的自己。

不抱怨的世界

在書的開始介紹了一項紫手環運動，這個運動大致可以概括為：發現自己抱怨的時候，將手環移到另一只手上，21天內不抱怨就算成功。我們需要注意，一定不能把抱怨當成習慣，習慣了抱怨，就總是關注于生活中不好的一面，進而陷入惡性循環。亞里士多德說過，生命的本質在于追求快樂。我們隨時都有選擇快樂的權利，多給自己積極的心理暗示，不給負性情緒留余地。

不抱怨的智慧

很多時候，我們抱怨的對象是一些無法改變的事情，既然改變不了，不如冷靜接受。天無絕人之路，內心充滿希望，可以增添一分勇氣和力量，可以支撐一身傲骨，而對生活常懷感恩之心的人，遇上再大的災難都能熬過去。忍耐是一劑良藥，知足是一生的財富，知足者常樂，抱怨源自不知足，有時候錯過花，我們卻能收獲雨。

不抱怨的工作

這一部分講的是面對工作和公司應該保持積極樂觀的態度。抱怨工作不如熱愛工作，帶著怨氣工作不如帶著快樂工作，讓工作成為愉快的旅程。興趣是保持工作激情的源源不斷的動力，也是獲得成功的重要條件，興趣與熱情可以有意識地培養，書中提到了四個有效方法：①保持樂觀積極的心態；②用成就感激勵自己；③努力尋找工作中的樂趣；④深入了解工作特點。

面對工作，要相信辦法總比困難多，運用正確的方法解決問題，不斷提升自己，總能夠少一些工作中的抱怨。

不抱怨的自己

心里不是堆積“垃圾”的地方，必須及時清空自己的壞情緒。面對不如意，我們大多是在期望環境或他人能根據自己的情況改變，而一旦期望落空，自己的情緒會變得低落，進而產生抱怨，如果能夠意識到問題面前最需要改變的是自己，很多事情都會變得美好起來。與此同時，我們需要接納不完美的自己，一個人不會讓所有人滿意，別太在意別人的眼光，生活在別人的眼光里，會抹殺自己的光彩，會找不到出路。不斷修正自己、愉悅自己、充實自己才是正解。

《不抱怨的世界》不只是一本書，它更像是一面鏡子，反映出我們每個人內心深處的狀態。當我閱讀這本書時，我時常會停下來，反思自己的生活態度和行為模式。這本書讓我認識到，改變不一定需要巨大的外在動力，有時候，改變只是一個微小的內在決定。

連山的文字簡潔而有力，每一個章節都充滿了深刻的啟示。這不僅僅是一本關于個人成長的書，更是一本關于如何面對生活的書。在這個充滿挑戰的時代，我們每個人都需要學會如何從抱怨中解脫，如何用感恩的心態去面對生活中的每一個挑戰。

總的來說，《不抱怨的世界》是一本值得推薦的好書。它不僅僅提供了關于生活的深刻洞察，更重要的是，它提供了一種可能的生活方式。在這個快速變化的世界里，讓我們學會放下抱怨，擁抱感恩，活出更加積極和充實的生活。

（綠化分公司）

撰稿：譚晨悅

單位負責人：范曉寶

校對：房金鶴

責任編輯：武傳兵